你是不是也曾經長過痘痘，痘沒有了，卻留下紅紅的、啡啡的一塊印子？有的還變成小凹洞或凸起，讓你素顏都沒信心？皮膚科醫生經常都會被問到：「醫生，我這些是暗瘡印還是疤痕？要怎麼辦？能清除嗎？」本文會作詳細講解。
暗瘡印不等於疤痕，先搞清楚是哪一種！
暗瘡後留下來的痕跡，其實有三種情況，治療方式完全不同：
痘印（紅印／啡印）——只是顏色變化，不算真正疤痕
這類是最常見的，也最容易讓人焦慮。其實它不算真正的疤痕，只是皮膚在發炎後留下來的「色素改變」：
- 紅印：是痘痘發炎後，毛細血管擴張造成的。
- 啡印：色素沉澱，皮膚自我修復過程中留下來的色素痕跡，叫做「發炎性色素沉澱」。
這類痘印會隨著時間慢慢淡化。防曬、保濕做好，皮膚就能自我修復，不需要特殊治療。
凸疤——疤痕組織增生或蟹足腫
當皮膚自我修復過度，膠原蛋白亂長，就會形成凸起的疤，甚至越長越大。這類疤常見於胸前、下巴或肩膀等部位。
凹疤——皮膚塌陷，最常見的「痘疤」類型
這是真正意義上的暗瘡疤痕，因發炎破壞了真皮層結構，導致膠原蛋白流失，皮膚凹陷而形成永久性的「坑洞」：
- 冰鑿型（像被尖銳物刺過）
- 箱型疤（邊緣明顯，像一個坑）
- 滾動型（不規則起伏的波浪）
如何有效治療暗瘡疤痕？
分段式二氧化碳激光（Fractional CO2 Laser）
針對中重度的凹疤，很多皮膚科醫生會使用這種「微創換膚」技術。它會在皮膚深層打出密集微創傷口，刺激膠原蛋白重組，讓皮膚重新長起來。但這種治療會讓皮膚紅腫幾天，需要一定恢復期，一般建議4-6週做一次，一般4-6次為一個療程。
非磨損性分段激光／皮秒激光
如果疤痕比較淺、數量少或偏滾動型，可以考慮這類恢復期較短的治療，刺激膠原蛋白重組，但不會破壞表皮完整性，恢復快很多，對生活影響小。
市面上的去暗瘡印偏方，到底能不能用？
很多人為了「省錢」、「天然」，會嘗試各種網路偏方，但最好諮詢皮膚科醫生意見，因大多都沒有效，甚至有風險。
Q1：粗鹽洗臉可去暗瘡印？
鹽巴磨砂雖能去角質，但太粗容易刮傷皮膚、引發泛紅與敏感，反而讓皮膚更難修復。
Q2：曬太陽能淡印？
完全錯誤！日曬只會讓黑色素更活躍，加深痘印，還會加速皮膚老化。
Q3：白砂糖按摩可去印？
白砂糖摩擦力強，也可能損傷表皮、造成敏感。
Q4：檸檬汁敷臉能清暗瘡印？
酸性太強的檸檬會刺激皮膚，導致脫皮、發炎或色素沉澱，會讓皮膚越用越糟。
Q5：牙膏搽暗瘡痘痘可淡化暗瘡印？
含有刺激成分（氟、香料等）的牙膏，對皮膚不但沒幫助，反而可能會導致皮膚紅腫發炎。
Q6：洗米水洗臉可有效去暗瘡印？
洗米水對淡化暗瘡印幾乎沒幫助。
皮膚科醫生建議如果你只是紅印、啡印，只要做好防曬與保濕，它們就會慢慢淡掉；如果你已經出現凹疤或凸疤，建議盡早找皮膚科醫生評估，千萬不亂試偏方！
撰文：胡惠福醫生 Dr. Wu Wai Fuk
皮膚科專科醫生 SPECIALIST IN DERMATOLOGY
此資訊只作參考用途，並非對個別個案提供診斷及治療。若有任何皮膚問題，請諮詢您的皮膚科專科醫生。